生き方、恋愛、働き方、学び方、間違いだらけを気づいて、じぶんの物語を自分で書き直す。
脚本、演出、もちろん主演はあなた。

ゲンキポリタンは、本当のことをお伝えすることから、あなたの内に生じた価値観の変更、じぶん物語の書き直しへの欲求ととまどいをサポートします。

ひとのカラダの、ひとつひとつの部位は他の部位と連鎖しています。
ココロも同じで、ひとつひとつの考え方は、他のことと連載しています。

酒場や電車の会話を聞いていると判るように、自分こそ正しいと考えがちです。
賢いひとをバカにしてしまうのは、あることだけが気になりすぎて、全体のバランスを欠くことに起因しています。

ひとつの気づきは、じぶんの内に「わからない」を呼び起こします。
この「わからない」こそ、気づきなのです。
「わからない」は自分の内の矛盾を知った声なのです。

「わからない」ことが、わかるようになると、さらに「わからない」が増えます。
今度は興味に変化していきます。

「なにかがおかしい」・・・これこそが 全体への気づき。
とまどいは、不安と勇気を生み出しますが、その狭間から自分への期待が生まれます。

もしかしたら「なりたい自分に、変われるのではないか」

不安を追い払い、勇気が残るようにサポートします。

いまこの瞬間に集中して生きる・・・自分をじぶんの味方にして、自分の物語を書き直したいと思える場所へ、あなたをご案内します。

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	長続きがしない、 目的・目標が曖昧な方には、 目的・目標を明確に持てるようになっていただきます。目的・目標がある方には、さらに明確に持っていただき達成力をアップします。
	目的・目標を達成するスキルをご自身の内側に育みます。
	達成意欲が高まり、挑戦したいと感じずにはいられない勇気を育みます。
	一年間の講座を通して、驚くほど強化したセルフエスティーム（自己肯定感）を実感していただきます。
	ご自身が抱える問題や悩みへの影響を知り、解決方法を考えトライしていただきます。
	信頼できる自分を作り、自分の内側から自分を好きになっていただきます

	eラーニング　自分を好きなる作法 ライフスキル講座
	あなたとタッグを組むのは「本質からぶれない」ためです。

本を読むのはとてもいいこと。人と話すこともいいこと。セミナーを受講するのもいいことです。
ただ難点があります。
本質が判らないまま本を読んだり、本質が判っていないひとに相談したり、本質が判っていない成功事例を聴いても、本質の到達するのに時間がかかってしまいます。
仮説を試すのはいいことだけど、実行→検証→反省の繰り返しは時間がかかります。
大事なことは答えを知ること。
そしてもっと大事なことは答えから逆算して、あなたの目的と目標のスケジュール（計画）を作ること。
それ以上に、一番大事なことは、あなたがやりたいことしかしない生活をすることです。

回り道が不必要に時間を奪ってしまうので、いつまでたってもやりたいことしかしない生活に届きません。

	eラーニング　自分を好きなる作法 ライフスキル講座は、これを一年間に圧縮。
	１年後、やりたいことしかしない生活をしているあなたになっていただきます。

ワン・トゥ・ワンのパーソナルトレーニングであること

ご自分のペーズで学んでいただけること

主役はごご自分であること　　詳しく

幸福な人生に欠かせない個人の重要なテーマを網羅、講座の内容に落とし込んでいます。 でも、自分のペーズで、１週間のスパンで吸収すればいいだけ。判らないこと、相談したいことも自分のペースです。

１年間、各２ヶ月のスケジュールで、eラーニングを進めます。

内容は大きく分けて６つ。 ■ ライフスキル ■ 感情 ■ 時間 ■ 自分への投資（財・学習・育児） ■ モチベーション ■ アサーティブ

	eラーニング「ライフスキル講座」では、個人がかかえる問題を網羅。
	スケジュールに落とし込み、解決に取り組んでいただきます。

　　

＞＞＞　自分自身
教育･経済状態･健康

＞＞＞　対人関係
パートナー・恋人･友人･価値観・新しい人間関係･既存の人間関係、関係の創造、修復と回復、

＞＞＞　仕事
目的・目標・組織・職務･成績･昇進職位･転職

＞＞＞　家庭
両親･子供（育児）･兄弟姉妹･関係する家族

＞＞＞　メンタル
人生の目的と目標･価値観・自尊心･精神的な歩み･個人的な瞑想や内省･信仰とのスタンス

基本テキスト（サンプルと内容）

	１年間のeラーニング、各２ヶ月のスケジュールの過程で、個人的な問題もご相談いただけます。
	パーソナル・トレーニングですので、解決を講座に反映していただけます。

▼受講手続きをご確認ください。

簡単登録、無料参加で確認、確信して本手続き、リラックスしたパーソナル・トレーニング。安心の４段階です。

　「主役はご自分」の意味は、成果をあげる上で、特に重要です。

マートワン事務局がすることは、基本的にテキスト配信のみです。

そのテキストに関連した疑問やご自分が抱えている悩みや問題をご相談いただくことで、授業は進むとお考えください。

つまり配信されたテキストを読むだけなら、本を読んでいるのと変わらない状態です。

マートワンでは、このような状態を好ましいとは考えていません。

ブリトニー・スピアーズの初期のヒット作で、学校の廊下で踊るシーンをご覧になったことがありますか？
あるいは洋画に登場するハイスクールのガールズトークの場面はどうですか？
廊下にロッカーが並んでますね？日本の学校なら室内にロッカーがあります。
この違いにマートワンのeラーニングのコンセプトがあります。
つまり、日本では先生が教室を変えますが、アメリカでは生徒が授業とに教室を変えます。eラーニングも同じで学ぶ側が主体性を持っていて能動的に行動します。
だから効果がはっきり出ます！

ですから学ぶ行為は、アクティブ・リスニング（傾聴）が基本、質問を投げかける、意見を述べるのが基本です。

いまなら、わずか３００００円
高いか、安いか、答えはあなたがご存知です。

考えてみてください。
あなたが１０冊本を読んでも 15,000円、知識は増えるけれど、問題解決するでしょうか？
占いを１回してもらって 5,000円、それで\一生が変わると思いますか？
気分転換に一泊旅行で 20,000円、それで本当に気分転換できますか？
無意味な社交に費やした時間と’費用があなたうを豊かにしたでしょうか？

eラーニング　ライフスキル講座は知っています。
なにがもったいないか。

週1回のテキストは、あなたに本当のことを伝えて、知っていただく手段です。
メールでのやりとりは会話です。
あなたのペースで自分を見直し、気づき、質問、悩みなどを会話します。
ひとつの「わからない」から全体の「わからない」へ発展させて、
全体をつなぎなおし、バランスのとれたじぶんを知り、行動へ発展させる。

いままで怖くて言えなかったことを話し、
いままで怖くて出来なかったことをする。

言いたかったこと、したかったことができる自分に出会う。
そして、あなたは飛ぶときを迎える。

ゲンキポリタンは、あなたを驚かせてあげる。
翼をひろげて
い まこそ飛びたいと思う場所へ連れて行く。

ゲンキポリタンが主催する「ライフスキル講座」では、卒業の日を第２の成人式と考えています。
この意味は、ご説明するまでもなくお判りと思います。
「ライフスキル講座」はご自身の育て直しなのです。
その親の役目をされたのもご自身なのです。
では、ゲンキポリタンは何をしたのか？
親と子の対面する場所へご案内するのが、私たちの仕事です。

▼参考資料

はじめに

モチベーション　
【 1】モチベーションとインセンティブ
【 2】計画力はマイルストーンで変わる
【 3】じぶん力はマネジメントとコントロール
【 4】自律心が時間を増量する
【 5】目標達成　6つのステップ

モチベーションを引き出す
【 6】メリットとデメリットで心の整理
【 7】達成したいと思うレベル　STEP.3 準備の段階
【 8】ブレーキをかけるじぶんに気をつけよう
【 9】「よし、達成するぞ」のレベル　STEP.4 実行の段階
【10】達成したぞ！STEP 5. モチベーション維持の段階

セルフ・マネジメント
【11】モチベーションを引き出す手順
【12】モチベーションの基本
【13】スタートでつまずいた場合
【14】目標達成フォローの原則
【15】セルフ・マネジメントのコツ

責任とよろこび
【16】結果は偶然ではなく、自分が選んだ結果
【17】自分の選択、自分の責任
【18】自分の選択であることを知るメリット
【19】自己暗示はしないほうがいい
【20】いまこの瞬間に結果を出す

邪魔をしているものを知る
【21】したいことが、しなければならないことに変わっていないか
【22】自分にできることをできないと決めつけていないか
【23】怖くなって集中をやめていないか
【24】先ばかり見て、いま起こっている変化を見逃していないか
【25】自分の長所を知らずに短所にふりまわされていないか 　

集中する力
【26】自分をコーチングするセルフ・マネジメント
【27】焦点をあわせる技術
【28】我慢はポジティブなスキル
【29】考える技術
【30】ストレス・マネジメントでストレスは元気の素

WAY　価値観
【31】ウェイ（WAY）
【32】自尊心で自分を使う
【33】７つのゴールデン・ルール
【34】理想と現実の差をうめる目標を選ぶ
【35】感情的な行動をしない
【36】プロセスに注目する
【37】決めたことは責任をとる
【38】できるまでやる
【39】自分と周囲の人を尊重し励ます
【40】いまこの瞬間に集中する

RE：WAY　じぶんの物語を書き直す
【41】モチベーションを引き出す技術
【42】モチベーションを引き出す人の特長
【43】PAC交流　三つの人格の使い方で人生は変わる
【44】基本的な交流
【45】三つの心
【46】親の心から ＜具体的、プロセス重視＞
【47】大人の心から ＜目的志向、聴き上手、大局を観る＞
【48】こどもの心から ＜ユーモア＞
【49】楽観的 ＜ポジティブ志向＞ は悲観論者とここが違う
【50】ライフスキル

感情と向き合う
【51】自尊感情と責任の関係
【52】アサーティブ
【53】感情の使い方
【54】感情を認め合う技術
【55】思いを伝える方法
【56】感情と境界
【57】親密な関係を育む
【58】できるか、できないか判らないからおもしろい
【59】感情に支配されない
【60】時間を支配する

自分を好きになる作法
【61】わたしの素顔をゴールにして
【62】アサーティブ・トレーニング
【63】サポートを受ける
【64】自分をじぶんの味方にする
【65】自分を好きになる作法

▲内容は変更になる場合があります。

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