ライフスキルを育むライフスキル講座×特別イベント
ライフスキルはじぶん力の基盤です。スキルではあるけれど、価値観と強く結びついています。洗濯するとき、行動するとき、しているとき、強い影響を受けます。行動と比べて考える時間が多い方は、自分の価値観をアサーティブにどんどん表現することが苦手。表現したい、どう思われるか、葛藤が生じて、行動になかなか結びつきません。そのために行動の不足が生じて、自分への信頼が薄れていくことにも。
メンタルタフネスを強化するには、価値観に基づいた行動を重なることです。ライフスキルを育みましょう。もともとあるから葛藤していることですので、行動を重ねたら状態は変わってきます。
人生hが変わったと好評の ライフスキル講座、さらにパワーアップする夏のイベントです。メガメンタルアップでじぶん力アップします。
ライフスキル講座 夏のメガメンタルアップご案内
期間 6月22日~8月31日
目的 スキルより価値観、まずゴールデンルールで価値観をスタイルにしょう。
目標 ご自分が必要としている目標を任意に設定
取り組むゴールデンルールのコース選択
○ひとつのゴールデンルールに徹底するコース(星取表タイプ1を使用)
○そのときの状況でゴールデンルールを設定するコース(星取表タイプ2を使用)
メガメンタル
目標達成にゴールデンルールを使い意識することで、メンタルタフネスを強化します。
スケジュール
2009. 26週 6月22日(月)~6月28日(日)
27週 6月29日(月)~7月 5日(日)
28週 7月 6日(月)~7月12日(日)
29週 7月13日(月)~7月19日(日)
30週 7月20日(月)~7月26日(日)
31週 7月27日(月)~8月 2日(日)
32週 8月 3日(月)~8月 9日(日)
33週 8月10日(月)~8月16日(日)
34週 8月17日(月)~8月23日(日)
35週 8月24日(月)~8月30日(日)
実績の確認と報告
確認は自己評価、報告は毎週1回、別表をご使用ください(エクセル版をご用意します)
別表(サンプル)を使用しての報告は週一回ですが、毎日メールでご報告していただくと、より効果的です。
参加条件
アサーションの理念に基づき強制はしません。参加ご希望の方に参加していただきます。
目標、選ぶゴールデンルールも自由です。
表彰
プロセスと結果、その達成状況で表彰があります。楽しみましょう。
このイベントはライフスキル講座参加者の方、限定です。
受講生限定イベント 参加申し込みはこちらから
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自分のスタイルを身につける/ゴールデンルール
マイプロジェクトで選ぶゴールデンルールは次の7つのなかから選びます。
それぞれのルールに、関連するライフスキルを記載しています。
●自分と周囲の人を尊重し励ます
コミュニケーションスキル (効果的コミュニケーション ・対人関係)
● プロセスに注目する
自己認識スキル(自己認識・共感性)
● 決めたことは責任をとる
意志決定スキル(意志決定・問題解決)
● できるまでやる 意志決定スキル(意志決定・問題解決)
● いまこの瞬間に集中する 意志決定スキル(意志決定・問題解決)
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理想と現実の差をうめる目標を選ぶ
目標設定スキル(創造的思考・批判的思考)
● 感情的な行動をしない ストレスマネジメントスキル
(感情対処・ストレス対処)
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