99日間プロジェクト 99日間プロジェクトは、ライフスキル講座のひとつです。 ▼サンプル　 等さんの場合（禁煙〜隠された問題）、幸恵さんの場合(夫婦間の愛情） 、江本君の場合（仕事と収入）、 祐子さんの場合（しあわせな恋愛）　朋子さんの場合（時間）   ライフスキル講座は1年間、53週のスケジュールで展開していますが、この講座は知識を得るのが目的ではなく、「なりたい自分になる」ことです。 ですからご自身の問題解決が最大のテーマです。 解決に必要な知識と、必要に応じたサポートで、自律的に問題解決をしていただきます。 自律的といってもやることが分かっていてこそ、やる気は起こるもの。成果があることを認識した上での信頼があってのことなのです。 なかなか自律的に進められないのが現実です。 そこで、壁を打ち破るきっかけに、ご用意しているのが、99日間プロジェクトです。 1年の中ごろを予定していますが、受講生の方の状態で、変わることもあります。 今回は、その主な内容をご紹介します。 ・プロジェクトの対象 ・ステージ１ ・ステージ２ ・ステージ３ ■プロジェクト対象 プロジェクトの対象になるのは、以下のテーマです。数値化できるもの、状況で数値化できるもの、難しいものに分類できます。 　・お金、時間、ダイエット ← 数値化できるもの　 　・仕事・子育て ← 状況で数値化しやすいもの 　・コミュニケーション、恋愛・結婚、家族 ← 数値化が難しいもの　 　・仕組み、愛、介護 ← 対象外 ■基本 　・目的（自分スタイル＝ゴールデンルールを進化させる） ・目標（どのようになりたいか） ・マイルトライ(99日間の目標を念頭に、週単位で14の目標を設定） 　　マイルトライ（週間目標）は月曜スタート、日曜終了 　ご自身が選んでいただいたテーマに以上を設定していたいて、達成に取り組んで 　いただきます。 　合計14週を大きく３つのステージに分けた上で、各週単位で、目標を設定します。 　各ステージで必要なサポートをします。 ■ステージ１ 　ステージ１はプロジェクトの基本となる内容で、期間は99日間プロジェクト（合 　計14週）の最初の４週です。 　・マイルストーン計画 　　　週間目標達成の計画　目標設定スキルを強化します。 ・リスク探し 　　　予測できるリスクを発見して、事前に対策を用意してます。自己認識スキル。 　・ゴールデンルール 　　　自分スタイルとして身につけたいスタイル　自己認識スキル 　・ハッピーリザーブ 　　　自分へのごほうびを用意しておきます。ストレスマネジメントスキル 　・サポートを求める 　　　受けないのがいいことではなく受けるのがいいことです。 　　　コミュニケーションスキル。 　・レポート 　　　マイルストーンごとにプロセスと結果に報告、意志決定スキル 　　　 1.自己認識スキル 2.意志決定スキル 3.コミュニケーションスキル　 4.目標設定スキル　 5.ストレスマネジメントスキル ■ステージ２ 　ステージ２は、99日間プロジェクトの５週目から９週目までです。 　 　・タスクにトライ 　　　ステージ１を通して発見した課題の挑戦していただきます ・TO DO リスト 　　　マイルストーン達成に必要なやることリスト、意志決定スキル 　・サポーターを見つける 　　　コミュニケーション・スキルを向上します） 　・問題解決方法 　　　問題を乗り越える力を強化しながら問題解決スキルを向上） 　・×の状況確認 　　　ダメ出し、意志決定スキルを高めます。 　・リスク探し 　・リスク対策 　・サポートを求める 　・ゴールデンルール 　・ハッピーリザーブ 　・レポート ■ステージ３（99日間プロジェクト、10週〜14週） 　・ステージ２のアレンジ（状況に応じて内容） 　・周囲を巻き込む（コミュニケーションスキルを向上します） 99日間プロジェクトを終了すると、さらマイプロジェクトに取り組んでいただきます。マイ・プロジェクトは99日間プロジェクトのスキルを活かして期間を短縮、より自律的に取り組んでいただくことで、日常に落としむためのトレーニングの役割をします。 マイ・プロジェクトを成功させて、さらに期間短縮、習慣化を図ります。   さらにマイプロジェクトにステップアップ お問い合わせ

 

 

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じぶんぢから再生プロジェクト事務局
株式会社マートワン

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