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理由もなくいっぱいのコンプレックスを払拭したい。 |
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「私」を主語にしてアサーティブなコミュニケーションを実行 |
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コンプレックスを払拭するには。アサーティブなコミュニケーションを心がけましょう。
つまりアサーティブの４本柱、率直、対等、誠実、自己責任の実行です。
まず、誰かと比べて自分は優れているとか、劣っているとか、自分を人と比較しないことです。
自分は自分でしかないのだから、比較できる存在ではないのです。
比較した上での評価は意味がありません。
そうは、言っても、相対的な比較をする人がいます。
そういう言動を、目の当たりしたり、自分もそうだったかも知れません。
買い物するときも、見比べて選ぶ習慣を身につけています。
ついつい他人と自分を比べたくなるのも無理がありません。
だからと言って、それを持ち出して、なにか解決になるでしょうか？
私たちができることは、自分を変えることだけです。
他人を思うように変えることはできません。
結局、コンプレックス、妬み、怒り、恨みの製造工場になるだけです。
誰かより劣っているからと落ち込むこともないし、逆に優れているからと威張るの
も滑稽です。
自分は自分でしかなく、自分が変えられるのは、自分だけです。
現実を無視して、比較し、他人を変えようとするのは、自分と他者の境界を越境す
る以外のなにものでもありません。
嫉妬心に駆られて意味もなく反対したり、傷つけたり、つまらない間違いを冒さな
いようにするには、「私」を主語にして会話するようにしましょう。
「私」を主語にすると、自分の言動に自分が責任を持つことになります。
自分にも相手にも与える印象がポジティブに変わります。
誰かと比較することなく、宇宙唯一の自分を自分が引き受けてコミュニケーションすることで、自然に劣等感を克服していきます。
「私」を主語にする・・・たったそれだけのことが、自分を変える力になります。
(福井市内)
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