「マインドフルネス」 一覧

イライラが止まらない

マインドフルネス リーダーシップ 不器用女子 恋愛のゴエス

苦痛から自分を救うメカニズムがあなたをゴタゴタだらけの人生に陥れる

2019/02/11  

100年時代のライフシフターに・・・・ 特に、100年時代の「不器用女子」に・・・ 苦痛を苦痛で麻痺させているとドーバミン地獄にはまります。 「ゴタゴタだらけの人生は誰がどのように作り出しているのか」 ...

マインドフルネスの仕組み

マインドフルネス

マインドフルネスで自分への愛を取り戻す

2018/09/16    

マインドフルネスはキラーストレス低減方法として紹介されました。 キラーストレスとは、死に至るストレスです。 これにはストレスホルモン、コルチゾールが大きく関与しています。 では、マインドフルネスになに ...

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