マインドフルネス 間違ってませんか、不器用女子の分別ゴミの出し方。
分別ゴミといいますが、人間の心にも６つのゴミがあります。六大煩悩です。
このゴミと分別ゴミは同じか違うのか？
本当の自分の人生がある場所で暮らすときのゴミの分別は、どうなのか。
「無分別智」という言葉、ご存知ですか？
...
100年婚
マインドフルネス 
おとな女子の禅とディズニープリンセス 白雪姫は「境界」で光輝き、愛を知った。
あなたの心に「白雪姫」は住んでいますか？
白雪姫はどのようして生き返り、どのようにして王子様と結ばれたのでしょう？
アサーティブなライフスキル
白雪姫 MovieNEX
アサーティブなライフスキル...
アサーティブ 万能感がアサーティブなコミュニケーションの邪魔をしている
なぜ、こんなにも自分の想いを言葉に出せるのか？
もしかして自分を閉じ込めているのはあなた自身かも？
自分の想いをアサーティブに声に出せた気持ちよさでコミュニケーション美人になる。
コミュニケーションで悩む人は多いですね。
...
アサーティブ 100年時代の生産性資産「アサーティブ」3つのタイプ
Photo by Bewakoof.com Official on Unsplash
ノン・アサーティブ、アグレッシブな自分を脱皮したい。
そのために勉強もするし、努力もするが、依然として、思うようにアサーティブになれない。
それには...
アサーティブ 「一途な真性の好き避け不器用女子」が自分と約束している三つの不文律
Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash
好き避け女子の黄金律は自然な「誠実さ」にあります。
そういうキャラだから、相手にも求めます。
誠実さを見抜く力は半端ではありません。
「好き避け」...
リーダーシップ 不器用女子のひとり会社が成功する
「人生100年時代」とは高齢者の方のことを言ってません。いま20歳代〜30歳代の方の話だと思ってください。
さらに言うなら、これから結婚をする予定の方、シングルで生きていこうとする方の話です。
いま20歳代〜30歳代の方がどのよ...
マインドフルネス 苦痛から自分を救うメカニズムがあなたをゴタゴタだらけの人生に陥れる
100年時代のライフシフターに・・・・
特に、100年時代の「不器用女子」に・・・
苦痛を苦痛で麻痺させているとドーバミン地獄にはまります。
「ゴタゴタだらけの人生は誰がどのように作り出しているのか」
今回はスッキリ...
アサーティブ 不器用女子がアサーティブになる「幸せになる解答のプロセス」は片づけで学ぶ
不器用女子がアサーティブになるコツ、いいえ、絶対的な条件として「片づけ」をおすすめします。
片づけのプロセスには、不器用女子が「幸せになる解答のプロセス」が潜んでいます。
不器用女子は本質が優しいので、他人からのゴミを引き受けてしま...
アサーティブ 「部屋の片づけ」からはじめるアサーティブ
「どうでもいいことはなんでも話せるのに」
「反対の気持ちなら、いくらでも話せるのに」
・・・・
肝心な一言がどうしても出てこないと悩む人は多いですよね。
アサーティブになるべき場面で、全然なれずに、気がつくと相手を怒...
マインドフルネス マインドフルネスで自分への愛を取り戻す
マインドフルネスはキラーストレス低減方法として紹介されました。
キラーストレスとは、死に至るストレスです。
これにはストレスホルモン、コルチゾールが大きく関与しています。
では、マインドフルネスになにができるのか見てい...