マインドフルネス

マインドフルネス

好き避け女子の思い込みを解凍するマインドフルネス10のこと

好き避け女子の思い込みを解凍するマインドフルネスにできることのなかでも「二分化的思考」をしなくなるのは重要なこと。「二分化的思考」とは、全てか無か。白か黒か。という二つにひとつの考え方で体調と感情を結びつけてしまう「原因」になっています。マインドフルネスで修正できるようになると「人生観」が変わり、体調が良い日が増えてキレイになります。
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好き避けで「愛を貪る道具」にする不器用女子の過ち

世間では「好き避け」が可愛いと言いますが、他人事ならいざ知らず、重症化した「好き避け」は、社会的に非常識です。 エスカレートすると見えない犯罪です。増える原因は「間違った子育て」。 親が必要十分な愛情を与えず、無用なコンプレック...
おとな女子の禅とディズニープリンセス

シンデレラが永遠不滅のプリンセスであり続ける「たったひとつの理由」

日本は世界でも稀な恵まれた国だというが生き辛いという。 その理由はなんだと思いますか?それを教えてくれるのが「シンデレラ」です。 いまの時代は、女性だって男性と同じように働く時代。 シンデレラは、いま現在も、昔の女性の話ではな...
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間違ってませんか、不器用女子の分別ゴミの出し方。

分別ゴミといいますが、人間の心にも6つのゴミがあります。六大煩悩です。 このゴミと分別ゴミは同じか違うのか? 本当の自分の人生がある場所で暮らすときのゴミの分別は、どうなのか。 「無分別智」という言葉、ご存知ですか? ...
マインドフルネス

苦痛から自分を救うメカニズムがあなたをゴタゴタだらけの人生に陥れる

100年時代のライフシフターに・・・・ 特に、100年時代の「不器用女子」に・・・ 苦痛を苦痛で麻痺させているとドーバミン地獄にはまります。 「ゴタゴタだらけの人生は誰がどのように作り出しているのか」 今回はスッキリ...
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マインドフルネスで自分への愛を取り戻す

マインドフルネスはキラーストレス低減方法として紹介されました。 キラーストレスとは、死に至るストレスです。 これにはストレスホルモン、コルチゾールが大きく関与しています。 では、マインドフルネスになにができるのか見てい...
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