マインドフルネス 200年婚｜パートナー資産は「自分忘れ」の特技で育てる
幸せってなに？お金や安心感（高学歴、一流企業など）など漠然とした他者の価値観に委ねていませんか？自分たちに託されていることを自覚します。愛するとは、自分より重要な存在を生きること。パートナーになりきること。「じゃ,私はどうなるの？」自分とは言葉の上であるだけ、無我、一切皆空。自分は忘れます。
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マインドフルネス 200年婚｜花も実もある「自分忘れ」道場の煩悩まつり
汚れたから清掃するのは清掃ではありません。清掃は自分を大切にする戒律を凝縮したもの。汚れていなくても塵、埃を払い、磨きをかけるのが清掃です。「すてきな奥さん、旦那さんですね」と言わせるのは、出所も曖昧な他者の価値観や評価に惑わされることなく、ふたりが誰にも似ていない自分たちの人生を歩んでいるからです。
100年婚 “天邪⻤”は自分を守るための言動
自分忘れの方法は朝起きたら、寝るまで、マインドフルネス状態になること。最初は慣れないことで難しいかもしれませんがフリでもいいからマインドフルネス状態を続けましょう。慣れるに従い、ハッピーな体験が次々に起こるので、自分忘れてサイコーと思うようになります。
マインドフルネス 好き避け女子の思い込みを解凍するマインドフルネス10のこと
好き避け女子の思い込みを解凍するマインドフルネスにできることのなかでも「二分化的思考」をしなくなるのは重要なこと。「二分化的思考」とは、全てか無か。白か黒か。という二つにひとつの考え方で体調と感情を結びつけてしまう「原因」になっています。マインドフルネスで修正できるようになると「人生観」が変わり、体調が良い日が増えてキレイになります。
マインドフルネス 好き避けで「愛を貪る道具」にする不器用女子の過ち
世間では「好き避け」が可愛いと言いますが、他人事ならいざ知らず、重症化した「好き避け」は、社会的に非常識です。
エスカレートすると見えない犯罪です。増える原因は「間違った子育て」。
親が必要十分な愛情を与えず、無用なコンプレック...
おとな女子の禅とディズニープリンセス シンデレラが永遠不滅のプリンセスであり続ける「たったひとつの理由」
日本は世界でも稀な恵まれた国だというが生き辛いという。
その理由はなんだと思いますか？それを教えてくれるのが「シンデレラ」です。
いまの時代は、女性だって男性と同じように働く時代。
シンデレラは、いま現在も、昔の女性の話ではな...
マインドフルネス 間違ってませんか、不器用女子の分別ゴミの出し方。
分別ゴミといいますが、人間の心にも６つのゴミがあります。六大煩悩です。
このゴミと分別ゴミは同じか違うのか？
本当の自分の人生がある場所で暮らすときのゴミの分別は、どうなのか。
「無分別智」という言葉、ご存知ですか？
...
マインドフルネス 苦痛から自分を救うメカニズムがあなたをゴタゴタだらけの人生に陥れる
100年時代のライフシフターに・・・・
特に、100年時代の「不器用女子」に・・・
苦痛を苦痛で麻痺させているとドーバミン地獄にはまります。
「ゴタゴタだらけの人生は誰がどのように作り出しているのか」
今回はスッキリ...
マインドフルネス マインドフルネスで自分への愛を取り戻す
マインドフルネスはキラーストレス低減方法として紹介されました。
キラーストレスとは、死に至るストレスです。
これにはストレスホルモン、コルチゾールが大きく関与しています。
では、マインドフルネスになにができるのか見てい...