マインドフルネス 200年婚｜花も実もある「自分忘れ」道場の煩悩まつり
汚れたから清掃するのは清掃ではありません。清掃は自分を大切にする戒律を凝縮したもの。汚れていなくても塵、埃を払い、磨きをかけるのが清掃です。「すてきな奥さん、旦那さんですね」と言わせるのは、出所も曖昧な他者の価値観や評価に惑わされることなく、ふたりが誰にも似ていない自分たちの人生を歩んでいるからです。
人間関係の仕方
マインドフルネス 
100年婚 “天邪⻤”は自分を守るための言動
自分忘れの方法は朝起きたら、寝るまで、マインドフルネス状態になること。最初は慣れないことで難しいかもしれませんがフリでもいいからマインドフルネス状態を続けましょう。慣れるに従い、ハッピーな体験が次々に起こるので、自分忘れてサイコーと思うようになります。
不器用女子 もうやめたいと悩む「重症好き避け女性」に潜んでいる未解決の問題
人には「未解決の問題」があります。場面を繰り返し思い出すことありますね。それが好き避けの原因である場合が少なくありません。好き避け女子はずっと痛みに我慢してきたので、我慢強さは半端ないです。想い続ける方は地獄ですが、地獄の涙は好き避け女子がコントロールされ続けた涙なので、天国の果てまで愛し続けてください。
不器用女子 愛着障害はサバイバルの勲章。金メダル女子５つの受賞理由
過剰な責任感、自己否定も自己破壊の手段だ。自己破壊的な行動をやめる方法は、自分が良い子でなかったから愛されなかったと誤認してきたのは子供は親から愛されると思い込んでいたからだ。自分が事実を認めて、受け入れることは、自分の恥でしかないと無意識レベルで思い込んでいるからだ。サバイバルは金メダル受賞理由になる。
不器用女子 好き避けは、魂の殺人に至る病
好き避けする人を「可愛いっ」と評する人がいる。頷いた瞬間、豊かになったはずの社会が見せかけだと直感する。好き避けを超える旅を、一緒にしませんか。ご意見を交換し、好き避けが終わる日を一緒に迎えましょう。その日まで、お互いに支え合いませんか。ただいま仲間募集中です。
人間関係の仕方 投影と同一視に隠れている三毒・六大煩悩
なぜ彼女はいじわるなの？女性の職場にあるあるトリッキーないじわるの原因・・・世の中には『本当によくある悩み』というのが、驚くほど身近なところにいっぱいころがっています。なんかヘンだなと思ったら、トリックに使われて巻き込まれているかも？不器用女子を守るために、今回は投影と同一視についてお話します。
不器用女子 心にもないことを言ったりしたり失敗を繰り返す「あなた」を対策
心にもないことを言ったりしたり大失敗を繰り返す「あなた」を対策します。心にもないことを言ったりしたりは、あなたの癖がそうさせます。あなたがそうしてしまうのは、恥ずかしかったり、遠慮したり、頭が真っ白になるほど嬉しかったり、パニックになるからです。そんなときほど自動思考が働いてくれると助かりますが、日頃の自動思考に問題が。
不器用女子 一途な好き避けは心からの生きるための愛着メッセージ
好き避けする人には、それなりの理由がありますが、される方にしたら、真剣であればあるほど、対応が解らないだけでなく、深く傷つきます。
どんどんダメージが強くなり悩みは深まり、重症な場合は、身動きできず、死にたくなる場合も・・・。...
アサーティブ 100年時代の生産性資産「アサーティブ」3つのタイプ
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ノン・アサーティブ、アグレッシブな自分を脱皮したい。
そのために勉強もするし、努力もするが、依然として、思うようにアサーティブになれない。
それには...