200年婚 “天邪⻤”は自分を守るための言動
自分忘れの方法は朝起きたら、寝るまで、マインドフルネス状態になること。最初は慣れないことで難しいかもしれませんがフリでもいいからマインドフルネス状態を続けましょう。慣れるに従い、ハッピーな体験が次々に起こるので、自分忘れてサイコーと思うようになります。
アサーティブ
200年婚 
200年婚 天邪鬼な人にはトラウマが存在している
あまのじゃく"天邪鬼"な人は、考えと感情が相反しているケースがよくあります。自分の感情を認識するのが苦手で、思考より感情を優先してしまう傾向があるので、自分の思考と感情の交通整理が苦手なのです。これを克服するには、アサーションのスキルを高める努力をしましょう。課題は４点です。
アサーティブ 天邪鬼な不器用女子がアサーティブに変身するプロセス
“天邪⻤”な人にはトラウマが存在している、“天邪⻤”は自分を守るための言動、“天邪⻤”は人生全般を後悔する危険がある、“天邪⻤”をシステム思考してリスクを認知する、“天邪⻤”のメリットとデメリットを分類する、本当の幸せな状態を認知してアサーティブとの因果関係を理解する、アサーティブが理解できると“天邪⻤”が自然に低減される
おとな女子の禅とディズニープリンセス 白雪姫は「境界」で光輝き、愛を知った。
あなたの心に「白雪姫」は住んでいますか？
白雪姫はどのようして生き返り、どのようにして王子様と結ばれたのでしょう？
アサーティブなライフスキル
白雪姫 MovieNEX
アサーティブなライフスキル...
アサーティブ 万能感がアサーティブなコミュニケーションの邪魔をしている
なぜ、こんなにも自分の想いを言葉に出せるのか？
もしかして自分を閉じ込めているのはあなた自身かも？
自分の想いをアサーティブに声に出せた気持ちよさでコミュニケーション美人になる。
コミュニケーションで悩む人は多いですね。
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アサーティブ 100年時代の生産性資産「アサーティブ」3つのタイプ
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ノン・アサーティブ、アグレッシブな自分を脱皮したい。
そのために勉強もするし、努力もするが、依然として、思うようにアサーティブになれない。
それには...
アサーティブ 「一途な真性の好き避け不器用女子」が自分と約束している三つの不文律
Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash
好き避け女子の黄金律は自然な「誠実さ」にあります。
そういうキャラだから、相手にも求めます。
誠実さを見抜く力は半端ではありません。
「好き避け」...
アサーティブ 不器用女子がアサーティブになる「幸せになる解答のプロセス」は片づけで学ぶ
不器用女子がアサーティブになるコツ、いいえ、絶対的な条件として「片づけ」をおすすめします。
片づけのプロセスには、不器用女子が「幸せになる解答のプロセス」が潜んでいます。
不器用女子は本質が優しいので、他人からのゴミを引き受けてしま...
アサーティブ 「部屋の片づけ」からはじめるアサーティブ
「どうでもいいことはなんでも話せるのに」
「反対の気持ちなら、いくらでも話せるのに」
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肝心な一言がどうしても出てこないと悩む人は多いですよね。
アサーティブになるべき場面で、全然なれずに、気がつくと相手を怒...